最近はどう頑張っても
眠れないことが多いから
効果的ではないけど

YouTubeでASMRとか流しながら
眠くなるまで目を閉じてます😪

昼夜逆転が酷くて
明るくならないと眠気が来ない😿😿

その代わり(？)
寝相はめちゃくちゃいいです👍
衣織さんのプチ自慢😼